Неделя с 20 мая объявлена Минздравом РФ днями профилактики заболеваний эндокринной системы. Врач Оренбургского областного центра общественного здоровья Анастасия Гильдебрандт рассказала, насколько важна диспансеризация для выявления эндокринных заболеваний.

Органы эндокринной системы – это органы, которые осуществляют гормональную регуляцию работы всего организма в целом, поэтому любое эндокринологическое заболевание будет сопровождаться проявлениями со стороны других органов и систем: снижением зрения, перебоями в работе сердца, нарушением сна, повышением артериального давления и др.

Именно поэтому очень часто диагностика заболевания затягивается. Но стоит отметить, что большинство наиболее часто встречаемых эндокринологических заболеваний можно выявить на ранней стадии во время скрининговых обследований – диспансеризации и других профилактических осмотров.

Например, можно заподозрить у человека сахарный диабет при выявлении повышенного уровня глюкозы в крови и вовремя начать лечить больного, не допустив развития осложнений, или выявить преддиабет, и при своевременной корректировке образа жизни человек останется здоров.

Поэтому вовремя проходите периодические профилактические осмотры, а при появлении каких-либо симптомов обращайтесь к своему участковому терапевту, который при необходимости направит вас к эндокринологу

Помните, что при подозрении на какие-либо эндокринные нарушения, необходимо первоначально обратиться к терапевту по месту прикрепления.

10 продуктов для здоровья щитовидной железы

Диетолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина рассказала, какие продукты помогут работе щитовидной железы.

Щитовидная железа, несмотря на небольшую массу (15 г), может называться главной регулирующей системой нашего организма. Ее гормоны – тироксин (тетрайодтиронин, Т4, прогормон) и трийодтиронин (Т3, более активный) – влияют на несколько важнейших процессов:

  1. Рост и развитие.
  2. Регуляция температуры тела.
  3. Иммунный ответ.
  4. Работа нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
  5. Формирование нервной системы плода и новорождённого.
  6. Скорость основного обмена, и, следовательно, поддержание массы тела.

Эти гормоны производятся из аминокислоты тирозина. Продукты, богатые тирозином – соя, куриные яйца, сыр, творог, мясо, рыба, овсянка, пшеница, арахис.

Обязательным условием для формирования Т3 и Т4 является йод. Дефицит йода наблюдается повсеместно на территории Российской Федерации. Оренбургская область считается регионом с йододефицитом средней степени. Поэтому зачастую требуется применение йодсодержащих препаратов. Но не менее важным является обеспечение поступления йода с продуктами питания.

Другими микроэлементами, от которых зависит производство гормонов щитовидной железы, являются:

Помимо микроэлементов, здоровье щитовидной железы, как и других эндокринных органов, зависит от витаминов:

  • (субпродукты, икра рыбная, яйца, сливочное масло, растительные продукты (источники β-каротина) – красные и оранжевые овощи и фрукты, шпинат),
  • (свинина, дрожжи, субпродукты, крупы (овёс, греча, пшено), орехи),
  • (бобовые, субпродукты, хрен, чеснок, птица, крупы (греча, рис, ячневая, пшено),
  • (субпродукты, рыба, говядина, творог, сыр),
  • (рыбий жир, печень трески, икра рыбная, яйца, сливочное масло, сыр, сметана, сливки),
  • (растительные масла, бобовые, крупы (греча, перловка, овёс), рыба, морепродукты, яйца).

Но все перечисленные компоненты не будут усвоены в полной мере, если человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В последние годы большое внимание уделяется связи здоровья щитовидной железы и состояния кишечной микрофлоры.

Предлагаем Вам 10 продуктов, укрепляющих здоровье щитовидной железы: